上集的雞肉南瓜派和惡魔蛋大家學會了咪？這集我們用冰箱裡常見的絞肉 教大家如何快速變出雞肉肉醬義大利麵。藍後！舒康雞的新品終於來了！芸芸廢寶們期待已久的 鮮椒香辣 BBQ 醃雞翅初登場！煙燻帶酸香的滋味...

忽冷忽熱的天氣，讓我好難以捉摸，一轉眼感恩節就要到惹，設計了3+1道廚房新手也能快速上桌の料理，零難度非常之廢，上集先為廢寶們介紹焗烤雞肉南瓜派、雞肉惡魔蛋，節慶感十足，準備好感恩一波咪？ 本集節目...

我到底有多醉，喝到連話都講不好了... 經典の紅醬義麵的關鍵就是選對番茄，下麵要好粗，就用麵條的口味和硬度PK，不需要一堆雜七雜八的料湊熱鬧。食譜在最下面～ #番茄義大利麵 #紅醬義大利麵 #你是不...

#義大利麵系列首部曲 #義大利麵不只紅白綠 #義大利麵の無色覺醒 #義大利麵食譜 #簡單才看得出真功夫 #原來我不只是個廢物 — 我覺得我下麵真的小有名號，很多人都會特別前來拜託我下給他們吃。 義大...

拍張照上傳IG 人家以為你懂吃懂ㄘ 好菜色尼不學嗎? 本格經典菜色蔥爆牛肉 氣勢磅礡又下飯 #樸實無華且枯燥的名廚人生 #吃個牛肉不知不覺土豪了起來 #軟滑鮮味十足 #該不會以為索艾克只是個廢人吧？...

台灣人都拿國際pizza比賽第一名了 廢寶們也就不要心虛不要內疚 放下內心的矜持 紅糟豬肉都給他放下企ㄅ~ #成也蕃茄糊 敗也蕃茄糊 #艾克の英文小教室 #義大利人吹鬍子瞪眼 #無限上綱亂亂加 #廢出...

不管是水逆，生理期還是颱風天的半夜三點 當你廢到腦波歸零，退化回草履蟲的那個時刻 請拿出讀書時不求甚解的做學問態度 不求你融會貫通，填鴨式死背公式好輕鬆 人生也就是這幾味，有酸有鹹有辣，夫復何求 #...

追完新劇開始煲舊劇 打定主意 今晚我要爽到半癱 雙眼到螢幕的距離是我的絕對領域 當然還有我這盤酪梨醬配多力多茲 小卻幸？ 這是地獄之王路西法的狂喜 #一口接一口 #食材很好買 #罪惡感歸零 #人家很...

鄰里消毒導致小強路上橫行 走在騎樓都會被冷氣水滴到臉 過胖街貓討罐罐的氣燄有夠高 外面的世界太危險 我決定比照世界末日 破釜沈舟的廢在家裡 #soac #索艾克 #世界廢日 #炒泡麵 #維力炸醬麵 廚...

致：早餐店的淑華阿姨 還記得那個微雨的早晨 當我發現每個男顧客你都喊帥哥的時候 心中一陣酸楚 也暗笑自己的傻：是時候該長大了 謝謝你長久以來的灌溉 我，要起風飛翔了 祝 生意興隆 ...